Trouwen met jezelf

1 April 2015

Verandering

19 Mei 2015

Verandering

“Ik ben doodsbang voor verandering…” vaak uitgesproken in mijn coachingssessies, echter zijn mijn cliënten hier vaak in eerste instantie zich niet van bewust.

Een mens is van nature een gewoontedier en zoekt rust en continuïteit. De verontrustende kracht van verandering die zich voordoen op de kruispunten van ons leven, waar impactvolle gebeurtenissen onze fundamenten en alles wat comfortabel is in ons leven door elkaar schudt.

Vaak gaat het om een scheiding, ziekte, ongeval, ontslag, misstap of een situatie die ons hals over kop in omstandigheden gooit waarin we moeten pompen of verzuipen. Er zijn echter ook momenten waarop we de overgang naar een nieuwe fase niet onmiddellijk herkennen omdat ze op zodanige wijze wordt vermomd en we de maatschappelijke gewenste oogkleppen met ons dragen, het jaren duurt vooraleer we begrijpen en inzien dat verandering onvermijdelijk is.

Onze samenleving lijkt ons aan te moedigen, in tegenstelling tot wat de reclame ons doet geloven, de status quo na te streven en niet per se wat er werkelijk in ons hart speelt.

Verandering is een proces dat zich afspeelt op alle niveaus en is verschillend voor iedereen. Dit betekent dat wanneer een persoon besluit om verandering te brengen in zijn leven, dit een individuele beslissing is.

Ieder van ons heeft het absolute recht om zijn of haar leven te leven in een manier waarop we willen, zolang we geen schade toebrengen aan anderen. Er gaan miljoen gedachten vooraf door iemands geest vooraleer de beslissing wordt genomen om te veranderen. Er zijn er een miljoen meer om de beslissing in je hoofd effectief om te zetten in het veranderen van je leven en het nemen van concrete stappen om het te laten gebeuren.

Hoe kunnen we dit proces versnellen en onze angst voor verandering overwinnen?

1. Accepteer de kracht van verandering
Verandering is onvermijdelijk.

Het wordt ons opgedrongen.

Je partner wordt verliefd op iemand anders, je beste vriend sterft onverwacht, er is kanker bij je vastgesteld, je bent onderwerp van een reorganisatie in je bedrijf…

Dit zijn de omstandigheden die we niet kunnen controleren. Er is geen optie dan veranderen.

Om de warmte en geborgenheid te verlaten en te worden geconfronteerd met het verblindend licht van de realiteit is het eerste wat elk van ons heeft moeten doen, het moment we de schoot van onze moeder hebben verlaten. ter wereld kwamen en met geschreeuw duidelijk maken dat we niet echt blij waren met deze nieuwe realiteit.

Zo is veroudering ook gewoon een deel van onze natuur en is sterven de ultieme overgang.

Laat los.

Aanvaardt de verandering zoals ze is. Zelfs in de meest moeilijke periode. Wetende dat het onvermijdelijk naar iets nieuws leidt.

Focus je op die dingen wat je wel kunt controleren.

Je nieuwe relatie, de vriendschappen die je hebt, de dagen dat je nog te leven hebt, de nieuwe baan of omgeving waar je graag zou werken…

“Het enige dat een constante is, is verandering.” ~ Heraclitus

2. Geloof dat verandering de relatie verbetert met onszelf.
Wanneer we de zaken in ons leven, die ons niet verbeteren, veranderen, zullen we stagneren en worden we zelfgenoegzaam.

Leef jij op een loopband van het leven en loop je steeds op dezelfde plaats zonder doel, tot er ergens iemand de pauzeknop indrukt en je beseft dat je al jaren stilstaat?

Vaak zijn we op zulke momenten, gefrustreerd en soms boos over waar we staan in ons leven.

Besef dat er niets is, buiten je eigen zelf, die jou ooit gelukkig zal maken.

Relaties, zowel bezield en onbezield, privé of professioneel, bevredigen tijdelijke impulsen, maar kunnen geen vervanging zijn voor de lopende, en meest duurzame relatie ooit: deze met onszelf.

“Als we niet meer in staat zijn om een ??situatie te veranderen – worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen.” ~ Viktor E. Frankl

3. Positieve verandering heeft invloed op onze relatie met alle mensen om ons heen
Als we veranderen en groeien, krijgen we een dieper begrip en waardering die zich vervolgens vertaalt naar hoe we anderen en de wereld om ons heen raken.

Ideeën zoals liefde en mededogen zijn dan geen theoretische termen meer, maar een manier van leven.

Verandering draagt bij tot het loslaten van giftige relaties.

Alleen als we door deze verandering klaar zijn, zullen we in staat zijn om gezonde relaties met anderen vormen.

We laten ons ego los.

We zien en begrijpen het grotere plaatje en voelen ons verbonden,

met onszelf en anderen.

Oordeeloos.

Zelfactualisatie leidt tot een verandering in alle facetten van ons leven en leidt tot een gevoel van evenwicht en balans.

4. Een gebalanceerd leven heeft een invloed op alle andere aspecten van het “Zijn”
Door het bereiken en behouden van een gevoel van innerlijke harmonie, worden besluiten genomen over alle aspecten van ons leven gezien door een lens van zelfbewustzijn.

Verandering in ons leven is een constante.

Wie we op dit ogenblik zijn, is niet dezelfde persoon die we gisteren waren of morgen zullen zijn.

Elke ervaring, ongeacht hoe triviaal ze ook mogen zijn,

onze keuze van:

wat we eten,

waar we wonen,

welke baan we houden,

met wie we delen,

van wie we houden,

ze staan allemaal verbonden in de verandering van ons leven en kunnen enorme aardverschuivingen met zich meebrengen.

Belangrijk is om steeds een ??gevoel van evenwicht in alles wat we ook doen, te behouden.

Wat er ook verandert,

we hebben altijd de keuze.

doen durven veranderingdromen

12 September 2016