Blog 123
Het geschenk van Mandela: een moment van keuze...
7 December 2013
Het geschenk van Mandela: een moment van keuze...Madiba is niet meer...De afgelopen dagen hebben we veel gelezen en gehoord over Mandela. Vandaag wordt er voor hem gebeden en vieren we dat hij onder ons was.Alles wat bij me opkomt om Nelson Mandela te omschrijven, lijkt te min. Hij is een symbool voor vrede. Heldendom. Doorzettingsvermogen. Kracht. Hij is een icoon. Inspirator. Een voorbeeld.Ik heb er om eerlijk te zijn weinig aan toe te voegen. Zijn wijsheid is onsterfelijk.De afgelopen weken had ik interessante coachingsgesprekken en mijn werk trip naar Polen heeft mij geïnspireerd om, wat volgens mij, het geschenk dat Mandela ons gegeven heeft met jullie te delen.Net als Madiba vind ik woorden als "mooi", " diep ", " geweldig " , " prachtig " en " inspirerend " niet vaak genoeg gebruikt worden , althans door mensen met oprechtheid en puur als een kind. En toch om hem slechts " inspirerend" te bestempelen, is hetzelfde als zeggen dat het oppervlak van de zon " een beetje warm" is. Ik voel me op dezelfde manier over Mandela , maar op een andere manier.Als je zijn leven leest en verhalen hoort van zijn omgeving, of de film "Invictus" hebt gezien begrijp je zeker wat ik bedoel. Zijn denken en handelen inspireren mij enorm en probeer ik toe te passen in mijn leven.Voor iedereen die niet bekend is met Nelson Mandela. Deze man ging van vrijheidsstrijder tot president en van politieke gevangene tot Nobelprijswinnaar voor de Vrede.27 jaar lang is hij onterecht opgesloten geweest op Robbeneiland, in een gevangenisruimte niet meer dan 3 op 3 meter met enkel een klein venstertje dat uitgaf op de wereld. Vernederd, uitgescholden, geschopt en geslagen werd hij door diegene die hem opsloten, alleen omdat hij een andere huidskleur had en voor vrijheid en gelijke kansen streed...Een van de meest opvallende lessen van deze gevangenisperiode is dat als je niets en als anderen de controle van je lichaam en jouw lot hebben, het enige je kunt is alleen geest te beheersen.Niemand kan je gedachten innemen en niemand kan je dwingen om een reactie te geven waar je niet akkoord mee gaat en het bijhorend gevoel te voelen .Ik heb dit al eerder besproken tijdens eerdere gelegenheden en met het heengaan van Mandela brandt het op mijn netvlies.Wanneer hem wordt gevraagd hoe het mogelijk is dat hij 27 jaar heeft kunnen overleven en of hij geen haat en wrok koestert tegen deze onrechtvaardigheid antwoordt hij:
"Het is zeker eenvoudiger en handiger om onze reacties de schuld op anderen te steken. Natuurlijk heb ik boosheid en verdriet gevoeld. Echter is het die glimp van menselijkheid en liefde bij de gevangenisbewakers dat mij recht hield. Ik koos ervoor om het goede en liefde in de medemens te zien en mijn tijd in de gevangenis als een hoger doel. Namelijk een beter land voor Alle Zuid-Afrikanen."Mandela koos er bewust voor om liefde, om het goede, in anderen te zien. Dat was zijn kracht. De kracht die hem 27 jaar onterechte gevangenschap en lijden deed overstijgen...en voor eeuwig zal overleven
"Je kan mij alles af nemen, mijn omgeving, mijn materiële zaken, mijn vrijheid. Maar het enige wat niemand niet kunt wegnemen is de manier waarop ik kies om te reageren op wat jij mij aandoet. De laatste vrijheid van elke persoon, is om voor die houding te kiezen in elk gegeven omstandigheden"-Victor FranklJoodse dokter, die de Concentratiekamp tijdens WOII overleefde en onderzocht welke mensen de grootste kans hadden deze gruwel te overleven. namelijk niet de rijksten of de sterksten, maar zij die hun gedachten kiezen en een hoger doel hadden in hun leven dan zijzelf...Deze laatste quote kon net zo goed uitgesproken geweest zijn door Mandela.In elke situatie zit er tussen de gebeurtenis en reactie in, een moment. Een moment waarin wij in ons kracht staan om een reactie te kiezen. De manier hoe wij reageren zorgt ervoor dat wij onszelf overstijgen en groeien.Kies ik ervoor om vrij te zijn in mijn leven of een leven in gevangenschap?Dit is het ongelofelijke geschenk dat Mandela de wereld nalaat. Aan elk van ons de keuze om het toe te passen in ons leven... 123?
Vagale Syncope Respoiraire Acidose
4 Juni 2014
"Vaak proberen mensen hun leven achterstevoren te leven: ze proberen meer dingen of meer geld te hebben, om meer te kunnen doen wat ze willen, zodat ze gelukkiger zouden zijn. Het werkt eigenlijk net andersom. Je moet eerst zijn wie je werkelijk bent, vervolgens doen wat je moet doen,om te hebben wat je wil."
-Marget Young-
Vagale Syncope Respoiraire AcidoseDat was de diagnose van de dokter nadat ik flauw ben gevallen op het werk twee weken geleden... na een lange werkweek en een lastige meeting zag ik sterretjes door mijn linkeroog. Ik dacht dat er vuiligheid ingekropen was en liep naar het toilet. Na een paar minuten mijn ogen te spoelen werd het nog waziger en begon ik tintelingen te voelen over mijn lijf. Onbewust begon ik te panikeren met mijn overleden vriend Adelain in mijn achterhoofd: het zou toch geen waar zijn dat ik ook op deze manier zou eindigen...?Ik moet naar huis was mijn eerste reactie.Verder dan de koffiecorner ben ik niet geraakt. Daar hebben collega's mij gelukkig opgevangen.10-20 seconden ben ik van de wereld geweest, kort maar het leek een eeuwigheid. Stel dat het gebeurde in de wagen. Ik mag er niet aan denken.Paniek en ontreddering alom, de EHBO mensen waren er snel bij en kalmeerde mij. Ik kon met moeite nadenken en sprak langzaam, mijn hoofd tintelde en mijn armen kreeg ik niet omhoog. Ik moest kalmeren, in en uit ademen, sloot mijn ogen en mediteerde. Ik werd rustig, mijn harstlag ging omlaag en na drie kwartier en een cola later kwam ik ietwat op krachten...Een kortsluiting van mijn nervus vagus (een zenuw met een directe link aan het hart, maag en hersenen) zei de arts door de plotselinge bloedrukval en interne hyperventilatie veroorzaakt door de opgehoopte stress en de ervaring van mijn overleden vriend...Mijn lichaam gaf een duidelijk signaal en het toont hoe krachtig ons brein is om dergelijke kortsluiting tewerkstellingen.Wat is er gebeurd? Hoe is het zover kunnen komen? Was ik juist niet op de goede weg in mijn (werk) leven?Collega's, vrienden en familie waren verrast.Mike, degene die juist andere steunt, helpt en coacht, die dit overkomt?Werk ik om te leven, of leef ik om te werken?OK , ik geef het toe . Ik ben een van die mensen die Marget Young hierboven beschrijft. Ik heb tot enige tijd geleden geprobeerd om mijn leven achterstevoren te leven: ik probeerde steeds meer geld te verdienen omdat ik dacht dat ik hiermee meer dingen kon gaan doen en dat het mij gelukkiger zou maken en erkenning zou opleveren...Van dit pad ben ik me sinds een paar jaar steeds verder gaan distantiëren.Toch is het zo gemakkelijk te vervallen in een oud patroon.Hoe komt dit?Een combinatie aan factoren op werk en privé vlak. In het kort komt het erop neer dat je Ego de bovenhand neemt en jouw persoon identificeert met een rol. In mijn geval het werk (druk omwille van reorganisatie, promotie, ontslagen, projecten...). Ik "moet" hard werken...ik "moet" perfect zijn...ik "moet" succesvol zijn ... Je moet natuurlijk niets, maar de kleine stemmetjes in je hoofd nemen op zo'n moment even de bovenhand en gijzelen je gedachten.Mijn valkuil is mijn neiging om mezelf met mijn werk te identificeren. Dit heeft vooral te maken met mijn diepe overtuiging dat werk en privé in elkaar vloeit, in onze huidige maatschappij nog meer dan ooit.Welke loopbaan je kiest (of niet kiest), hoe je je werk indeelt, welke keuzes je maakt professioneel of privé ze zijn met elkaar verweven. Daarnaast heb ik een gezonde interesse in het leven van mensen, hun passies, hun uitdagingen, hun relaties en beslommeringen. Ik vind het zo boeiend, dat ik een paar jaar geleden een carrière switch maakte van business naar hrm waar ik professioneel medewerkers en leidinggevenden coach.De rode draad van deze coachingsgesprekken is dat we meer zijn, zoveel meer dan enkel onze functiebenamingen, carrière of beroep. Het is zo gemakkelijk om onszelf zo te definiëren - we onze identiteit en geluk ontlenen aan ons werk, of dagelijkse rollen als vader, vriend, partner, manager...Ik heb al eerder geschreven over hoe belangrijk het is om zinvol en leuk werk te hebben en de balans in ons privé leven om geluk te ervaren. Genieten van ons leven, ons werk, vrienden, collega's, omgeving, zal ons niet alleen gelukkiger, maar ook productiever maken, thuis en op het werk.Maar wanneer je al te grote hoop voor geluk pint op een baan of omgeving is het gevaarlijk . Hier zijn 3 redenen waarom:Ten eerste , banen komen en gaan .Contracten worden beëindigd. Collega's en teams worden verplaatst of geven er zelf de brui aan. We ontgroeien bepaalde rollen . De crisis gooit roet in het eten. We hebben het gevoel dat het tijd is om verder te gaan . Onze positie wordt geëlimineerd (of beter , genationaliseerd ). Of misschien , om persoonlijke redenen, zoals de zorg voor jonge kinderen of het volgen van onze partner naar een positie, waar we zelf niet kunnen werken (expats).Wanneer het einde of overgang komt, raakt het ons, vooral wanneer ons gevoel van welzijn , geluk en identiteit allemaal in ons werk zijn verpakt .Ten tweede,het opstapelen van al onze verwachtingen op een relatie (werk of privé) of enkele aspecten van ons leven (hobby, sport, vereniging, familie, gezin) is onverstandig.Vroeg of laat zullen we teleurgesteld worden, of gaat deze relatie ten onder door het enorme gewicht van die verwachtingen. Ik heb er al eerder over geschreven: een behoeftige vriendin of vriend die vooral naar de partner kijkt om aan al hun behoeften te voldoen. Het is een recept voor een ramp en redenen van vele echtscheidingen en ruzies.Mijn coaching cliënt Victoria ( niet haar echte naam ) kan dat bevestigen .Een zelfbewuste workaholic die echt geniet van haar werk. Jaren bracht ze lange uren en duizenden zakelijke airmiles op haar werk. Ze werd gepromoveerd tot het management , en werd gezien door bestuur, collega's, vrienden en familie als een ster. Daarna verschoof haar organisatie , haar baan veranderde, en ze kreeg een nieuwe baas , met wie ze botste.Plotseling werd haar werk een bron van ellende in plaats van geluk en tevredenheid. Door haar focus en inzet voor het werk had ze andere interesses, hobby's , en relaties verdrongen. Het gevolg laat zich raden wanneer het werk haar ongelukkig maakte werd haar leven ongelukkig . Er was geen toevlucht om naar te trekken omdat haar werk haar leven was, had ze bewust gekozen een kinderloos bestaan en een lat-relatie met haar partner. Haar vrienden sprak ze sporadisch en als enigste dochter had ze weinig contact met haar bejaarde ouders, die leefden in Spanje.Hoewel ze de vijftig nog niet voorbij was, leek haar leven voorbij. Ze heeft zich herpakt en gekozen voor een ander bedrijf maar ook voor haar andere passie, paardrijden. Ze maakte afspraken met haar partner en zorgde ervoor dat ze haar ouders, familie en vrienden regelmatig zag. Voor hen werd ze een echte ster en dat voelt Victoria sinds kort ook echt. Of hoe zij het zelf verwoordt:
"deze grote tegenslag in mijn leven heeft mij juist een kans gegeven om het echte geluk na te streven in mijn leven. Hoe diep ik ook in de put zat. Deze kans om te groeien als persoon en als mens neem ik ten volle aan. Ik besef dat achter alle grote successen in het leven, grote tegenslagen schuilen. Ik neem deze uitdaging met beide handen aan!"
"er bestaat geen toeval"123?
Geluk
15 Juli 2014
GelukElkeen van ons wilt geluk. Of het nu supporteren voor je favoriete WK team, op het werk, in een team dat je werkt, thuis, in je relatie met vrienden of familie is, ieder mens is op een tocht naar zijn of haar geluk.Elke beslissing die we nemen in ons leven heeft tot doel om meer geluk te ervaren in ons leven. Dat is een feit en geldt dus voor ons allemaal.Nee, "ik niet" zul je misschien denken. "Ik wil gewoon carrière maken, geld verdienen" of "ik wil plezier maken" of "op mijn gemak zijn en niets doen" of andere redenen dat je je kunt bedenken. Echter streven mensen nou eenmaal deze dingen na om juist meer geluk te kunnen ervaren en een rijker, zinvoller, bevredigender leven te hebben.Daarom is het belangrijk om alle leven-bevestigende emoties: vreugde, dankbaarheid, sereniteit, passie, hoop, tevredenheid, vermaak, inspiratie, ontzag en liefde volop in ons leven te integreren. Wanneer we begrijpen hoe deze emoties werken en kracht kunnen geven in ons dagelijks leven en hoe we als persoon groeien.Een belangrijke vooronderstelling is dat achter elk gedrag een positieve intentie zit.Hierbij is het heel belangrijk onderscheid te maken tussen persoon, gedrag en intentie. Het gedrag is wat iemand doet en niet wat iemand is. Ook kan het gedrag vervelend, destructief of zelfs ergerlijk zijn. De intentie achter dit gedrag is altijd positief! Daniel Ofmann een wetenschapper dat zich bezig wil houden met zaken die de kern van mensen raken, werd bekend door zijn bestseller Bezieling en Kwaliteit in Organisaties (1992) waarin hij voor het eerst het kernkwadrant® introduceerde.In kort zegt hij dat er geen slechte eigenschappen zijn, alleen maar een teveel van het goede.Stel je voor je bent heel daadkrachtig, dat is een kwaliteit. Ga je je kwaliteit overdrijven, dan wordt je drammerig - een teveel van het goede. En dat vindt de omgeving vaak niet prettig. Verder stelt Ofmann dat het gedrag waar jij je het meest aan ergert tegelijkertijd een uitdaging voor je is. Want degene met daadkracht kan leren soms wat gas terug te nemen, en wat meer geduld te hebben. Heb je echter teveel geduld, dan kan het zijn dat er niets gebeurd en ontstaat passiviteit. En passiviteit is iets waar degene met daadkracht allergisch voor is. Maar als degene met daadkracht weet dat achter passiviteit geduld schuilt, dan kan hij daar anders mee omgaan.
-Elke seconde kun je opnieuw geboren worden. Elke seconde kan er een nieuw begin zijn. Elke seconde kun je je gelukkig en dankbaar voelen. Het is een keuze. Jouw keuze.-Ik kan kiezen om op een manier te leven met een open hart en een open geest, uitgaande van de goede intenties en het beste maken van wat het leven mij brengt en wat ik terug kan geven aan anderen zonder iets terug te verwachten.Ik heb de keuze om de acties te nemen om die obstakels in mijn leven, die mij ervan weerhoudt volledig te leven te verminderen of te elimineren. Zodat mijn leven zich vult met passie, energie, rijkdom en vreugde!De eerste stap zet ik door het identificeren van mijn doelen in het leven, werk en privé. Over het identificeren van mijn grootste kwaliteiten, mijn hoogste waarden en mijn overtuigingen om ze vervolgens om te zetten in actie om een leven te leiden met volheid, kracht en liefde.Probeer het uit en laat je verbazen.Laat de schaduwen van gisteren, niet de zonneschijn van morgen verdringen. Leef vandaag!Lukt het je niet alleen?Zet je ego opzij en vraag ondersteuning van mensen die jou inspireren, vertrouwen en geloven!123?
Overtuigingen: Ik wil wel maar...
20 December 2014
Overtuigingen: Ik wil wel maar...
Vaak krijg ik de volgende vraag van mensen in mijn praktijk: "hoe kan ik een resultaat bereiken dat ik echt wil?" "Want op een of andere manier bekom ik vaak een resultaat dat precies het tegenovergestelde is van wat ik eigenlijk wil bereiken."Misschien herken je jezelf wel in de volgende voorbeelden:Je zegt tegen jezelf dat je echt wilt afvallen, en je stelt tot doel om X kg af te vallen. Je dieet genadeloos en gaat naar de sportschool, en aan het einde van een maand of zes, verlies je maar een fractie van het gewicht dat je zou willen of na een korte tijd kruipt het gewicht er direct weer aan.Misschien besluit je om je financiën eindelijk onder controle te krijgen. Je zwaar verdiende geld, geef je achteloos weg aan dingen die je niet echt nodig hebt en eigenlijk niet kan veroorloven. Dus zeg je tegen jezelf dat je gaat leren om binnen je beschikbare middelen te leven. En voor een maand hou je het echt goed vol en denk je na bij elke uitgave. Maar binnen vier of zes maanden verval je direct terug naar je oude gewoonten en heb je het op het einde van de maand moeilijk om rond te komen.Of misschien besef je dat je meer balans in je leven nodig hebt. Je werkt te veel en elke avond kom je zo moe en uitgeput thuis dat je niet beschikbaar bent om quality time door te brengen met je gezin of tijd neemt voor je passies en interesses. Misschien lijdt je relatie eronder of komt zelfs je gezondheid in het gedrang als gevolg van het hard en veel werken en te weinig tijd te nemen om goed zorg voor jezelf te dragen.Je vertelt jezelf dat je vanaf morgen greep gaat krijgen op jouw echte prioriteiten en serieus nagaat denken over meer balans in je leven. En misschien zul je hier een paar weken in slagen. Maar uiteindelijk, val je terug in je oude patronen, en is er niets veranderd.Wat is hier aan de hand?Is het echt mogelijk om oude gewoonten en patronen te veranderen, of ben je voor altijd gedoemd te mislukken? En als het mogelijk is, hoe ga je dit dan doen?Wanneer mensen met deze vragen bij mij komen geef ik vaak een antwoord dat hen in eerste instantie niet goed doet voelen. Het is echter een belangrijke stap in het begrijpen hoe iemand zijn resultaten kan veranderen. Ik heb telkens weer gezien dat op basis van de resultaten, op welk gebied van je leven ook, jijzelf, precies alles hebt in jou om wat jij van plan bent te bereiken.Hoe kan dat, vraag je je af? Waarom hebben mensen dan een coach nodig?Het antwoord op die vraag klinkt heel simpel op het eerste gezicht. Wanneer iemand van plan is een bepaald resultaat te bereiken om iets te bekomen wat nu nog niet en het uiteindelijk niet haalt, dan is dat omdat er iets anders belangrijker is voor deze persoon. De rol van een coach is net om samen met de coachee te achterhalen wat juist belangrijker is zodat hier een keuze gemaakt kan worden."Maar nee," hoor ik sommige lezers zeggen. Als jij een doel stelt voor jezelf is er toch "niets belangrijker dan je doel op dat moment!? Afvallen, geld verdienen of besparen, meer tijd doorbrengen met het gezin, het verzorgen van mijn gezondheid dat zijn toch de belangrijkste prioriteiten in het leven!?"Helaas is dat niet zo. Onze doelen komen niet uit omdat we leven met veel overtuigingen die ons belemmeren dat te doen.Belemmerende overtuigingenWat is een overtuiging? Het is een gevoel van zekerheid over wat iets betekent. De uitdaging is dat de meeste van onze overtuigingen generalisaties zijn over ons verleden, op basis van onze interpretaties van pijnlijke en plezierige ervaringen.Meestal zijn wij er ons niet van bewust wat we zijn gaan geloven door onze opvoeding, ervaring, opleiding, relaties, enzovoorts en hoe dit onze beslissingen en uiteindelijk onze resultaten beïnvloeden.In plaats daarvan, zorgen onze overtuigingen er vaak voor dat we verkeerde interpretaties van de gebeurtenissen in het verleden projecteren op de huidige situatie.Hoe werkt dit?Bijvoorbeeld, wanneer jij denkt dat jij zeer intelligent bent, heb je waarschijnlijk veel verwijzingen naar een interpretatie uit het verleden. Misschien heb je het altijd goed op school gedaan, had je hoge punten op je rapport, vertelden mensen altijd hoe slim je bent, en je in staat bent op zaken snel op te vangen etc. Of misschien ben je ervan overtuigd dat jij niet zo mooi bent. Omdat je gepest werd omwille van je uiterlijk of iemand die riep dat je te dik was of iemand op het werk die jou dit heeft doen geloven.In bijna elke overtuiging dat je hebt kun je een ervaring uit het verleden terugvinden. De sleutel is om ervoor te zorgen dat je bewust wordt van de overtuigingen die je dagelijks maakt. Als ze je niet vooruit helpen, verander ze dan.Alle persoonlijke groei en het bereiken van doelen begint met een verandering van de belemmerende overtuigingen. Het moment dat we bewust worden en eerlijk onze overtuigingen onder ogen zien en de ervaringen die we aan hen toekennen, voelen we niet langer dat ze absoluut waar hoeven te zijn. Dit opent de deur naar het vervangen van je oude, ontkrachtende overtuigingen met nieuwe overtuigingen die je zullen ondersteunen in de richting waarin je wilt gaan om zo uiteindelijk je doelen te bereiken.Hier is de waarheid over wat nu echt belangrijk is voor deze mensen hierboven:De persoon die wou afvallen, wilt zich vooral goed en gelukkig voelen. Hoe ze eruit ziet of hoeveel ze weegt, ze is en blijft een dynamische en levendige vrouw. Ze is intelligent en zorgzaam en heeft een twinkeling in haar ogen en een glimlach die een hele kamer kan oplichten. Ze kan niet weglopen van wie ze is en het maakt niet uit hoeveel ze weegt of hoe oud ze is. Het bewust worden van dit onderliggend belang heeft haar doen beseffen waarom ze eigenlijk X kilo's minder wil wegen. Dit heeft haar uiteindelijk geholpen om haar doel te bereiken. Zichzelf goed en gelukkig voelen. Dat ze nu slank en gezond is, is mooi meegenomen.De andere persoon die meer balans in zijn leven wou, wil vooral tijd en rust voor zichzelf. Hoeveel hij ook werkt, hij is en blijft een professionele en geëngageerde man. Hij is slim en zorgzaam en wanneer hij over de passies in zijn leven spreekt gloeit heel zijn gelaat die iedereen meeneemt in zijn positief gevoel. Hij is wie hij is. Door dit te gaan beseffen en waarom hij onrustig is, heeft er toe geleid dat hij net dat evenwicht heeft gevonden tussen zijn werk, gezin en zijn hobby's. Dat hij op de koop toe minder vaak zakenreizen hoeft te maken en daardoor meer bij zijn gezin is, is voor hem mooi meegenomen.De meeste mensen leven met talloze onbewuste overtuigingen die vaak uit de kindertijd voortkomen en hun vermogen beperken aanwezig te zijn, in het hier en nu. Op basis van iemands (jeugd) ervaringen, kan iemand beginnen geloven dat ze het niet waard is om van te houden, dat het leven een harde strijd is, dat je nooit genoeg kunt hebben, of dat je anderen nodig hebt om jezelf te waarderen en te erkennen. Deze onbewuste overtuigingen worden zo het besturingssysteem dat dagelijkse je keuzes bepaalt en beïnvloedt. En zelfs op het bewuste niveau, zullen onze onbewuste overtuigingen overheersen in conflicten en in onze communicatie met anderen.Om de cyclus te doorbreken van je dagelijks patroon is er het moment van keuze, te aanvaarden en te omarmen wie we eigenlijk echt zijn. Je overtuigingen zorgen er immers voor dat je blijft doen wat je altijd hebt gedaan. En wanneer je altijd doet wat je deed, zul je steeds hetzelfde bekomen wat je altijd hebt gehad.In elk van onze verhalen is er telkens iets zeer aantrekkelijks en magnetisch, kwaliteiten die zich in elk van ons bevindt. Het bewust worden van je echte zelf.Wie ben ik, wat wil ik en waar wil ik naar toe?Eenmaal je dat weet en aanvaardt, begint de reis van: Hoe ga ik dit nu bereiken?Wat kan ik er aan doen?Wanneer jij het gevoel hebt dat krachtige overtuigingen jouw in de weg staan je te ontwikkelen op persoonlijk of professioneel vlak, zoek dan iemand die je kan helpen. Iemand die je werkelijk laat zien wat je op dat moment kunt zien. Je zou een therapeut kunnen vragen om je te helpen zoeken naar onbewuste overtuigingen, ze aan te pakken en ze verankeren. Je zou kunnen kiezen om te werken met een professionele coach of met een goede, vriend wie je onvoorwaardelijk vertrouwt.Iemand die jou zou kunnen ondersteunen om het gene te zien wat je nu nog niet bewust kunt zien. De oplossing ligt in elk van ons. Het is een kwestie van ze uit de blackbox te halen.Eenmaal je bewust geworden bent van je overtuigingen, dan kun je ze veranderen en ben je vrijwel alles in staat, met inbegrip van die dingen waar andere mensen over jou dachten dat je ze zeker onmogelijk zou bereiken.Probeer de volgende krachtige overtuigingen hieronder tot je te nemen en voel wat het met je doet:-"De moderne mens leeft met de illusie dat hij weet wat hij wil, terwijl hij eigenlijk wil wat hij wordt verondersteld te willen.-"
E.Fromm
1. Het verleden is niet gelijk aan de toekomst. 2. Er is altijd een weg als ik toegewijd ben. 3. Er zijn geen fouten, alleen de resultaten, zolang ik er iets van kan leren ben ik al geslaagd. 4. Ik moet niets; Ik mag alles. 5. Alles gebeurt met een reden en heeft een doel dat mij dient. 6. Ik vind grote vreugde in de kleine dingen ... een glimlach ... een knuffel ...een bloem ...een zonsondergang. 7. Elke dag geef ik meer van mezelf aan anderen dan iemand van mij verwacht. 8. Ik creëer mijn eigen werkelijkheid en ben verantwoordelijk voor wat ik maak en bereik in mijn leven. 9. Als ik in de war of bang ben, sta ik op het punt om iets te leren en groei ik. 10. Elke dag dat ik leef is een kans voor een nieuw begin .
-"Wat er ook gebeurd, blijft vooral A eigen"-
A.Renaux
123 ?
Dans..
28 Februari 2015
DansEr hangt iets onheilspellends in de lucht. Donkergroene wolken pakken zich samen en de eerste druppels raken haar voorhoofd. Een ervan glijdt langs haar hals, en ze rilt van de koude. Ze trekt haar schouders op en duikt verstijfd onder een afdak. Daar kijkt ze toe, hopend dat de regenbui snel overtrekt.Logisch, denk je. Dat zou ik ook doen. Maar, zou een oude wijze zeggen: deze vrouw durft niet te leven.Ze hoopt in feite dat het leven zoals het is, aan haar voorbijgaat! Wat als de storm nooit overwaait? En tegenslag op tegenslag volgt? Blijft zij daar dan eeuwig staan, als een bevroren toeschouwer?Wie voluit wil leven, moet deelnemen. Ook aan de donkere kanten van het bestaan. Wat doe jij eigenlijk wanneer jouw hemel donker kleurt? Als het leven even niet vanzelf gaat? Sluit jij je ogen en wacht je op betere tijden? Kruip je weg, zoals de vrouw onder een afdak?Tijdens mijn sessies daag ik mijn cliënten vaak uit om het gewoon te proberen, en ik daag jou hierbij ook graag uit: Probeer het! Zet een stap naar buiten en beweeg mee met wat is. Dans op het ritme van de regen en buig in de wind. Dan ontvouwt het leven zich voor je als een interessante ontdekkingstocht, een spannend avontuur. De moeilijke momenten worden dan juist kansen om je te ontwikkelen. Leef nu, in het moment. Want op dit moment is alles goed. Niets uit het verleden, noch uit de toekomst leidt je aandacht af van het nu...Plots hoort de vrouw in de verte iets omvallen. Nog steeds grijpen de donkere donderwolken gretig om zich heen en dorre bladeren dansen wild over de stoep. Wat kan mij gebeuren?, denkt ze opeens. Ze stapt met een glimlach de regen in.123
Archief
december 2016september 2016
mei 2016
maart 2016
Januari 2016
november 2015
augustus 2015
juli 2015
juni 2015
mei 2015
april 2015
maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
december 2014
november 2014
oktober 2014
augustus 2014
juli 2014
juni 2014
mei 2014
april 2014
maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
december 2013
november 2013
oktober 2013
september 2013
augustus 2013
juli 2013
0000
Categorieën
accepteren
antwoorden
autenthiek
authenticiteit
bewust
bewustwording
coachen
coaching
delen
doen
durven
eerlijk
geluk
jezelf
keuze
kracht
leven
licht
liefde
loslaten
mooi
nieuwe jaar
pech
pijn
rijkdom
scheiden
tevreden
toekomst
tranen
troost
trouwen
verandering
verdriet
vertrouwen
voelen
vragen
vriendschap
vrij
zeker
zijn
accepteren
ander
authenticiteit, keuze, coachen, trainen, begeleiden, antwoorden
balans
begrip
belangstelling
bereiken
bewust
coach
coaching
coaching, spiegel, idioot, belediging, allergie
communicatie
daarom
dankbaarheid
discussie
doelen
doen
dromen
durven
echt
ergenis
familie
formulering
gelijkwaardig
geluk
groeien
hart
intonatie
jezelf
jouzelf
kracht
leven
licht
liefde
liegen
machtspositie
negatief
nieuw
nu
onbewust
onderzoeken
ongelijk
ongeloof
ongenoegen
pad
partners
positief
relatieaspect
relaties
rijk
schaamte
scheiden, keuze, leven, genieten, durven, bewustzijn, ambities, dromen
start
succes
tevredenheid
uncategorized
veilig
veranderen
verantwoordelijk
verbazing
verbeteren
vertwijfeling
verwondering
vragen
waarom
wensen
woordenwisselingen
zelfvertrouwen
zoeken
