Blog 123



Het grootste geschenk van de feestdagen...

17 December 2013

Het grootste geschenk van de feestdagen...waterhartmissing some oneDe feestdagen komen er weer aan. Traditioneel ook de maand van de goede doelen zoals Music For Life. Niet meteen mijn meest favoriete periode. Ik ben meer een zonnemens, goede doelen steun je in mijn ogen heel het jaar, en sinds mijn favoriete nicht Debby (Kiki voor de vrienden) rond deze periode, acht jaar geleden, op mijn leeftijd overleed, aan de gevolgen van kanker is deze periode eerder een moment van stilte en een moment van missen. Zij was de drijvende kracht om onze familie bij elkaar te houden en feesten te organiseren...heel fijne bijeenkomsten van heel de familie maar ook vaak spannende momenten.Je kent het vast wel op zo'n familiefeest, iedereen is aanwezig, dichte, verre familie, schoonfamilie, eventueel vrienden.Op eerste zicht "vieren" we feest maar er hangt iets in de lucht maar je weet niet goed wat. Opwinding, blijheid of eerder stil verdriet of stress? Misschien is er geluk omdat een nieuw familielid mee viert of net verdriet om een overleden geliefde die dit jaar niet kan meevieren...Mijn nicht was super in het aanvoelen van de "sfeer" en het aanvoelenvan mensen, wellicht daarom dat heel de familie vaak bij haar ten rade ging en open met haar deelden. Waarom de feesten die zij organiseerden altijd zo fijn waren. Daarom dat wij haar zo missen...Vol bewondering heb ik voor haar en pas onlangs begreep ik ten volle wat Kiki toen al wist en voelde. Dit wil ik graag met jullie delen...Verbondenheid handen_20012Wat ik ontdekt heb is dat we allemaal verbonden zijn met elkaar, iedereen en alles. Hoewel ons lichaam op het eerste zicht op een vaste structuur lijkt, is ze in werkelijkheid een stromende rivier van informatie en energie. Ze is namelijk in voortdurende dynamische uitwisseling met de omgeving om ons heen.Onze taal spreekt onze behoefte aan begrip van onze wezenlijke energetische natuur uit. We zeggen dingen als: ik kan mij echt terugvinden in zijn woorden of ik kreeg een slecht "gevoel" van die persoon. Of mijn vriend heeft zo'n grootmoedig hart.Deze uitdrukkingen zijn meer dan metaforen, we voelen elkaars energie echt en worden er door beïnvloed. Op een subtiele maar diepgaande niveau.Denk maar aan al de positieve "krachten" van een inspirerende en innemende persoon die je intuïtief lijkt in te pikken en je op een hoger energetisch niveau brengt. Of wanneer iemand je vertelt dat hij of zij blij of verdrietig is , wanneer ze zich rustig of gestrest voelen, onbewust voel jij dit ook.De beste graadmeter die ik gebruik is door in iemands ogen te kijken. De ogen onthullen waakzaamheid of dofheid , tederheid of onverschilligheid, liefde of woede. Het is wetenschappelijk bewezen dat elke menselijke kwaliteit een energie signatuur heeft.Elk van ons is een energiek wezen, wij hebben het potentieel om anderen te beïnvloeden. Onze energie en bewustzijn, is zowel een groot geschenk en een grote verantwoordelijkheid. Zonder een woord te zeggen communiceren we met onze energie, een glimlach, een kwade blik, een zucht, die een rimpel kan maken in ons energieveld en iedereen die we ontmoeten kan beïnvloeden. Je hebt het vast al wel eens ervaren op het werk of thuis welke sfeer er hangt alsof er elektriciteit in de lucht hangt. Want zonder een woord te zeggen, communiceren wij afwijzing, vijandigheid of woede.Nu we dit weten kunnen we bewust onze energie richten op liefde en mededogen, zodat het die energie is die we met elkaar communiceren.  Het werk van de wetenschapper Masaru Himotu, biedt ons een prachtige illustratie van ons energetisch wezen op niveau van moleculair water.Hij vond bij positieve emoties zoals liefde , waardering, geluk en waarheid, waar gefocust werd op monsters van gedestilleerd water, dat de gevormde molecules delicate, verweven, complexe maar verbonden christalines vormden.  Aan de andere kant bij de watermonsters waar negatieve boodschappen gevuld met haat, woede en vijandigheid werden gestuurd, het water in plaats delicate en verbonden, het een chaotisch en defragmenterende structuren vertoonde.Als je weet dat water 60% uitmaakt van het menselijk lichaam en 70 % van onze hersenen verklaart dit dat we makkelijk bewust of onbewust gewaarworden wanneer bepaalde positieve of negatieve intenties naar onszelf of anderen uitgestuurd worden. Dit experiment toont aan dat ons energiewezen een enorm effect heeft op ons welzijn.Mijn boodschap hier is niet dat we een masker van vrolijkheid moeten opzetten, of de hele tijd positief proberen zijn. Wel integendeel. Zoals mijn overleden vriend altijd zei: bedrieg je zelf niet!  Tracht je eigen, ware zelf te zijn, op elk ogenblik. Mensen zullen altijd voelen of je je authentieke zelf bent of en wanneer we een personage neerzetten en ons zelf verhullen.Wat belangrijk om mee te nemen is het besef dat door onze energie of bewustzijn we een ongelimiteerde capaciteit en innerlijke kracht hebben die vele rimpelingen in het leven kunnen teweegbrengen. Wanneer elk van ons dit aanwendt zal dit bijdragen tot een mooiere wereld waar we angst, vijandig en onrust omarmen en onze energie omzetten om lief te hebben, medelevend te zijn, en streven naar vrede en vreugde. Ik gebruik mijn energie, zoals Kiki in haar leven heeft gedaan, om te helen, te transformeren en verschil te maken.Dat is mijn goede intentie voor de komende feestdagen.Lieve volger, dit wens ik jou en jouw geliefden toe - fijne en warme feestdagenLiefde en Licht123?

Laat je zelf zien...Onze diepe angst is niet dat we onmachtig zouden zijn.Onze diepste angst betreft juist onze niet te meten kracht.Niet de duisternis, maar het LICHT in ons is wat we het meeste vrezen.We vragen onszelf af; ? Wie ben ik wel om mezelf briljant, schitterend, begaafd of geweldig te achten??Maar, waarom zou je dat niet zijn? Je bent een kind van God!Je dient de wereld niet door jezelf klein te houden.Er wordt geen LICHT verspreid, als de mensen om je heen hun zekerheid ontlenen aan jouw kleinheid.We zijn bestemd om te stralen, zoals kinderen dat doen.We zijn geboren om de glorie Gods die in ons is, te openbaren.Die glorie is niet slechts in enkelen, maar in ieder mens aanwezig.En als we ons LICHT laten schijnen, schept dat voor de ander de mogelijkheid hetzelfde te doen.Als we van onze diepste angst bevrijd zijn, zal alleen al onze nabijheid anderen bevrijden.Nelson Mandela ? 1994 - bij zijn overwinningspeech als eerste zwarte president van Zuid-Afrika

uncategorizedauthentiekbijeenkomenconnectiedelendiepgaanddoelelkaarenergiefamiliefeestfeestdagengelukgodgoedharthelenhoofdintentiejezelfkerstkrachtkwaadlichtliefdemandelanegatiefpassiepositiefrimpelingtevredenverbondenheidverdrietvredewaterwezenwoedewoorden





Sterk in het leven staan

29 Juni 2014

Sterk in het leven staanIedereen kent momenten in het leven dat je het even niet meer zien zitten. Deze momenten heb ik ook meegemaakt, getuige mijn vorig berichtje. Ik ben dankbaar voor de vele reacties die ik heb ontvangen. Het is altijd fijn dat mensen je in hun hart dragen! Dankjewel. Ondertussen heb ik energie kunnen ophalen bij de teams die ik begeleid en de mooie feedback na verschillende coachingstrajecten. Ook mijn vrienden, familie en collega's geven mij energie en liefde. Het overheersende gevoel is dankbaarheid. Dankbaar dat ik iets mag betekenen in deze mensen hun leven en dat ze tijd voor mij maken. Via een knuffel, een berichtje, een mail, een like, een bezoek, een gesprek, ...hugUit een van deze gesprekken deelde iemand mij de volgende lessen om sterker in het leven te staan. Zaken die ik graag met jullie deel.Mensen die sterk staan in het leven:

  • verspillen geen tijd aan zelfmedelijden en stappen niet in de  slachtofferrol. Ze houden zich niet bezig met vechten tegen de omstandigheden.  Ze voelen zich geen slachtoffer van de omstandigheden. Wat doen ze wel: sterke mensen nemen hun eigen verantwoordelijkheid, stellen doelen die binnen hun eigen invloed liggen, ze durven in de spiegel te kijken en ze begrijpen dat het leven niet persé makkelijk of eerlijk hoeft te zijn.
  • geven hun kracht niet weg. Sterke mensen staan niet toe dat andere mensen controle of macht over hun hebben. Ze zeggen geen dingen als ?mijn baas zorgt ervoor dat ik mij slecht voel?.  Wat doen ze wel: sterke mensen snappen dat zij zelf verantwoordelijk zijn voor hun gedachten en emoties. Een ander heeft alleen macht over jou als je hem dat geeft. Ze weten dat ze hun eigen gedachtes en emoties creëren.
  • zijn niet bang voor verandering.  Wat doen ze wel: sterke mensen verwelkomen positieve verandering en ze zijn flexibel. Ze begrijpen dat verandering onvermijdelijk is en ze geloven in hun mogelijkheden om zich aan te passen.
  • verspillen geen energie aan dingen waar ze geen controle over hebben. Je hoort sterke mensen niet klagen over kwijtgeraakte bagage, files en dat soort dingen. Wat doen ze wel: ze focussen zich op datgene wat wel binnen hun invloed ligt. Het enige waar je invloed op hebt is de manier waarop je het benadert, hoe je erover denkt.
  • zijn niet constant bezig om het anderen naar de zin te maken of aardig gevonden te worden. Wat doen ze wel: ze zijn niet bang om nee te zeggen of voor zichzelf op te komen als dat nodig is. Ze stellen duidelijke grenzen. Ze streven er wel naar om aardig, vriendelijk en oprecht te zijn, maar kunnen het prima aan als mensen niet blij zijn met hun keuzes.
  • Ze zijn niet bang om risico?s te nemen.  Wat doen ze wel: sterke mensen zijn niet roekeloos of ondoordacht maar nemen weloverwogen risico?s. Ze hebben moed, ze durven hun angst te overwinnen en door te gaan.
  • Ze blijven niet hangen in het verleden. Sterke mensen verspillen geen tijd aan gedachtes hoe het beter of anders had gekund.  Wat doen ze wel: ze erkennen hun verleden en richten zich juist op wat ze van hun verleden hebben geleerd. Ze weten welke talenten en kwaliteiten ze hebben ontwikkeld dankzij hun verleden. En ze hebben vertrouwen in de toekomst.
  • Ze stoten zich niet 2x aan dezelfde steen. Sterke mensen doen niet steeds hetzelfde en verwachten toch een ander resultaat. Wat doen ze wel: sterke mensen voorkomen dat ze dezelfde fouten steeds weer opnieuw maken.  Ze leren van hun fouten en maken vervolgens nieuwe keuzes.
  • Ze misgunnen anderen hun succes niet. Ze zijn niet jaloers of voelen zich niet bedreigd als andere mensen succes hebben of beter zijn dan zijzelf. Wat doen ze wel: sterke mensen vieren en waarderen het succes van anderen.  Ze weten en erkennen dat succes komt door hard werken en toewijding en dat waarderen ze. En ze zijn zelf ook bereid om door toewijding hard te werken aan hun eigen succes.
  • Ze geven niet na de eerste keer op. Wat doen ze wel: Sterke mensen zien falen niet als reden om meteen op te geven. Ze mogen falen, ze zien falen alleen maar als feedback. Ze gebruiken hun falen als kans om te groeien en te verbeteren. Ze zijn bereid het net zo lang te proberen totdat het lukt.
  • Ze zijn niet bang om alleen te zijn. Wat doen ze wel:  Sterke mensen kunnen goed tegen stilte en alleen zijn te zijn met hun gedachten. Ze genieten van hun eigen gezelschap en zijn niet afhankelijk van anderen voor geluk of vermaak. En ze gebruiken stiltes en alleen zijn om te reflecteren, te contempleren, te mediteren om zo tot nieuwe inzichten en ideeën te komen.
  • Ze hebben niet het gevoel dat de wereld hun iets verschuldigd is. Ze verwachten niet van de wereld of van anderen dat zij hun gelukkig maken. Wat doen ze wel: sterke mensen creëren hun eigen geluk. Ze houden van zichzelf en ze waarderen zichzelf en geloven en vertrouwen op hun potentie om te creëren en succes te hebben.
  • Ze verwachten niet onmiddellijk resultaat.  Wat doen ze wel. Sterke mensen hebben geduld en geven hun inspanningen de tijd om te groeien en tot bloei te komen. Planten groeien niet door aan de blaadjes te trekken maar door de wortels water te geven. De natuur haast zich niet en toch wordt alles volbracht.
 Als we hard genoeg hopen, dromen, geloven en werken zullen onze dromen en aspiraties uitkomen. Geef niet op! Trek je op aan mensen uit je omgeving die bovenstaande energie aan jou geven om je te inspireren, te motiveren en te groeien.Denk aan ze elke dag, elk moment, draag ze in je hart...Liefde en licht123?end

uncategorized123angstbaascoachcoachingdelenemotiesgeloofgoedgunnenharthoopinspiratieinvloedkansenklagenknuffelkrachtlevenlichtliefdemoedmoedigmoeilijkpijnpositiefrisicosterksuccesveranderingverantwoordelijkwaarderen





zomergeluk

30 Augustus 2014

"Zomergeluk?"

"-Mensen die gelukkig zijn, verlangen naar nog meer geluk. Het is hun ongeluk-"
G.van AckerNu de zomerperiode bijna voorbij is en we vanuit de "vakantiemodus" stilletjes terug gaan naar het "echte" leven neemt de stress toe bij veel gezinnen.Kinderen gaan terug naar school, hobby's worden terug aangevat, de goede voornemens om de bijgekomen kilo's van de vakantie eraf te trainen en het werk wordt weer hervat.Met de dagelijkse rush, stress, files en deadlines in het vooruitzicht lijken voor velen de fijne zomerdagen al een ver verleden en rijst de vraag weer of we met de juiste dingen bezig zijn in ons leven en of dit nu werkelijk alles is?Misschien stel je zelf de vraag of een nieuwe, beter betaalde baan bij een baas die je met meer respect behandelt of een job die je meer kans geeft om een verschil te maken, je beter zou doen voelen?Misschien stel je zelfs de vraag of je niet gewoon vanaf nu elke dag met vakantie kan zijn en denk je dat daarmee gelukkiger zal zijn.Het zou kunnen zijn dat je op zoek bent naar een nieuw evenwicht in je leven. Je werk, je gezin, je vrienden, je hobby's...Wie 123coaching al een tijdje volgt is het geen geheim wanneer ik het volgende zeg: Je hebt al alles wat je nodig hebt om gelukkig te zijn."Ik heb alles om gelukkig te zijn"Is dat zo? Hoor ik veel lezers nu denken. Wel het goede nieuws is je hoeft niet perse een ??nieuwe baan vinden of je carrière wijzigen om je geluk te vinden. Ook hoef je niet een nieuwe ??partner vinden of gewicht te verliezen. Je hoeft geen ??nieuwe auto kopen of te verhuizen naar een ander land.Gelukkig zijn behoeft geen enkele wijziging van je persoonlijke, werk of financiële leven. Je kunt geluk vinden zonder naar een sportschool, kerk, of bank te gaan. Je hoeft geen hulp van iemand anders hebben om een voldaan gevoel te hebben. Er is geen noodzaak om een plastisch chirurg, effectenmakelaar of loopbaanadviseur te bezoeken om een beter gevoel over jezelf en je leven te voelen.Op dit moment, heb je alles in jou wat je nodig hebt om voldoening te vinden en een gelukkig, bevredigend leven te leiden.Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoeveel je verdient.Het maakt niet uit of je getrouwd of single, homo of hetero bent.Het maakt niet uit waar je woont of hoe je het leven bekijkt.Het maakt niet uit als je net klaar bent met een marathon of waar je op reis geweest bent of net gediagnosticeerd met een terminale ziekte.Geluk is binnen handbereik. Wanneer jij dat echt wilt.Dat komt omdat de geheimen van geluk allemaal in je hoofd zijn. Meestal gebruiken we de uitdrukking "het zit allemaal in je hoofd" als een neerbuigende reactie en dit is wat veel mensen ook aanvoelen: dat wat het ook is je gevoel niet echt is, dat het een verzinsel van je verbeelding "je beeldt het je in".Maar ik bedoel het letterlijk.De sleutels tot een vervuld, vreugdevol leven zijn allemaal in je hoofd, omdat ze een houding is, geen acties vereisen. Het zijn manieren waarop je nodig hebt om na te denken, niet de stappen die je moet nemen. Echt geluk komt niet van materiaal, of externe factoren, maar van psychologische of interne factoren. Geluk is een mentale, niet een fysieke, staat. (mental state of mind nvdr.)Het goede nieuws is dat dit betekent dat een ieder van ons  de mogelijkheid heeft om gelukkig te zijn.Het slechte nieuws is dat je geluk jouw eigen verantwoordelijkheid is. Sta je aan de kant van oorzaak of van gevolg?"Oorzaak of gevolg?"Aan de OORZAAK kant van je leven staan betekent dat je bewust kiest hoe je leven eruit ziet, welke dingen je doet en dat je 100% verantwoordelijkheid neemt voor de resultaten die haalt of nog gaat halen. Ook als de resultaten even niet zo zijn als dat je had gewenst, neem je gepaste actie en onderzoek je nieuwe mogelijkheden.Je ziet de wereld als een marktplaats, vol met kansen voor het grijpen en je wandelt, rent bewust naar je doel toe. En bovenal, je weet dat je altijd een andere keus hebt in wat je doet, hoe je je voelt, hoe je reageert naar anderen en hoe je reageert op gebeurtenissen in de wereld om je heen.Aan de GEVOLG kant staan van je leven betekent dat je wellicht anderen de schuld geeft over wat er in je leven gebeurt, je anderen de schuld geeft voor jou humeur, of misschien anderen de schuld geeft van alles wat je nog niet bereikt hebt of had kunnen hebben. Je voelt je misschien wel machteloos of heb je anderen nodig om te zorgen dat je je goed voelt over je zelf en over je leven. ?Als mijn leidinggevende, mijn ouders, mijn partner, mijn kinderen, mijn collega?s me zouden begrijpen en me zouden helpen om mijn dromen en doelen te bereiken en zouden doen wat ik zou willen , dan zou mijn leven volkomen fantastisch zijn.?Jij bent echter de enige die jezelf gelukkig kan maken.Niets en niemand anders kan het voor je doen. Zelfs niet een mastercoach."Uitdagingen"Wat het echter vaak moeilijker maakt is dat er veel van de krachten zijn waar je niet verantwoordelijk voor bent. Onze consumptie gebaseerde economie en perfectie geobsedeerde massacultuur bieden talloze sleutels tot geluk.Je ziet de fantastische strandfoto's van vrienden op facebook en denkt bij jezelf dat wil ik ook! Afslanken met behulp van de nieuwste fitness-regime, dieet of een stuk van de fitness apparatuur en je zult gelukkig zijn. Als die niet werken, bieden plastische chirurgie of steroïden een uitweg. Immers, de sterren doen het en ze zijn gelukkig, toch?Je zult je vast even gelukkig voelen omdat je op de eerste rij zat om die fantastische concert van je favoriete groep en de hits te zien spelen of erbij zijn op tomorrowland of een ander mega event. Ook wanneer je na dagen kamperen eindelijk je kinderen naar de "juiste school", kunt sturen, zul je zeker blij zijn.Om je goed te voelen op je werk, moet je leuke collega's, leermogelijkheden, een inspirerende baas, een hoog salaris en ditto bedrijfswagen ... maar alleen bij een bedrijf die passen volgens jouw waarden en normen... Met het zuurverdiende geld gebruik je om de de nieuwste iPhone en de grootste flatscreen-televisie te kopen. Dat zal je "vreugde" brengen. De juiste schoenen, het juiste kapsel, de juiste geur, zal je "gelukkig" maken. En na het kopen van al dat, zorg ervoor dat je de rest hebt geïnvesteerd in aandelen en vastgoed aan de kust, liefst in het buitenland, nu het daar zo "goedkoop" is geworden kun je die kans natuurlijk niet laten liggen, zodat je op pensioen kunt tegen je 55ste en je enkel nog als een freelance maatschappelijk werker aan de slag gaat.Het is niet alleen de media en commercie die vertellen van waar geluk zal komen van wat je moet doen. Geestelijken prediken dat je terug naar de kerk moet komen om God te vinden. Ouders vertellen ons dat we naar een bepaalde universiteit moeten gaan. Onze vrienden die getrouwd zijn vertellen ons dat we ook nodig moeten trouwen en kinderen hebben. Of vrienden die niet getrouwd zijn of geen kinderen hebben vertellen ons waarom hun leven zo fijn is zonder het huwelijk of kinderen...Elke dag, in honderden, zo niet duizenden manieren, wordt ons het geluk verteld dat beschikbaar is, door gewoon iets te kopen of iets te doen.'De zoektocht naar geluk..."Is het een wonder dat meer en meer mensen onder ons, bewust of niet, heel ons leven op zoek zijn naar geluk?Je kunt springen van baan naar baan, misschien zelfs van partner naar partner, op zoek naar vervulling. Je kunt verhuizen en je "looks" en kapsels veranderen. Misschien heb jij herhaaldelijk de nieuwste elektronische speeltjes en het allerlaatste nieuwste dieet boek? Je kan geobsedeerd zijn over het opbouwen van je portefeuilles en je biceps. Maar de zoektocht eindigt altijd op een mislukking.De filosoof Albert Camus verwoordt het als volgt: "de zoektocht naar geluk eindigt altijd in de afschuwelijke gevoel van de bodemloze leegte waarin je onvermijdelijk zal vallen. Je zal nooit gelukkig zijn als je doorgaat met het zoeken naar wat geluk uit bestaat. Je zult nooit echt leven als je op zoek bent naar de zin van het leven."Toch blijven we zoeken, ondanks en misschien wel dankzij, onze voortdurende ellende.We blijven bonken met ons hoofd tegen de muur.We denken bij onszelf: "dat geluk moet net om de hoek te zijn, in ons volgende kantoor, op het feest op vrijdagavond, of in het weekend...Met de herfstvakantie in het vooruitzicht maakt het afscheid van het zomergeluk alvast veel dragelijker...
-"Een mens is pas gelukkig wanneer hij het geluk zelf wil en aanvaardt wat is-"A.Alain
123?GeluksQUIZ1 Kijk je naar materiële dingen om je gelukkig te voelen?2 Vergelijk je vaak je salaris, kleding, auto, huis met anderen?3 Vrees je de start van een nieuw (school) jaar of vrees jij je verjaardag?4 Bepaalt een compliment of jij je goed of niet goed voelt?5 Stel je vaak vervelende taken of klusjes uit?6 Geloof je en denk je dat je het allemaal in het leven kunt hebben?7 Heb je soms het gevoel dat de beste dagen van je leven voorbij zijn?8 Neem je soms beslissingen op basis van andermans leven of omdat anderen denken dat je dat zou moeten doen?9 Voel je je soms verlamd door angst?10 Zoek je op je werk vaak naar veiligheid, verbondenheid en het gevoel van eigenwaarde?Wanneer je op 1 of meerdere vragen "ja" hebt geantwoord is het de moeite om jouw definities van "geluk" te herbekijken. 

what really matters today

uncategorizedaanvaardenalles-hebbenbevredigendcamuscarrierecoachcoachendoendromendurvenfilegeldgelovengelukgelukkig-zijngeluksquizgevolggodgoedheterohobbyhomohuwelijkjijzelfkinderenkinderlooskopenliefdemastercoachoorzaakpersoonlijkrushschoolslachtofferstresstomorrowlandvakantievakantiemodusvoelenvoornemensvriendschapwinnaarzinvolzoektochtzomerzomergeluk





Meest recente berichten

Rails
Vrij

Accepteren
Idioot